Muitas legumes, cereais integrais, frutas, carnes magras e laticínios desnatados. Poucos produtos ricos em farinhas refinadas e açúcar. Aquela poderia ser a excelente receita para preservar o peso e não recuperar os quilos perdidos, segundo uma busca que acaba de ver a luminosidade.
Produtos como as lentilhas, poderá demorar muito tempo pra se transformar em glicose, uma vez ingeridos, pelo que se considera que o seu índice glicêmico é miúdo. Em compensação, o peculiar arroz branco ou as farinhas refinadas (ao oposto das integrais) têm um índice glicémico grande, graças à sua competência pra fornecer um ligeiro auxílio energético.
Alfredo Martínez, professor de Nutrição da Universidade de Navarra e um dos autores deste trabalho, no qual participaram pesquisadores de 8 países europeus. Para realizar o estudo, os autores nesse serviço recrutaram 773 famílias de todo o continente em que ao menos um dos progenitores tinha problemas de obesidade. Após submeter o cidadão a uma dieta baixa em calorias pra perder pelo menos 8% de teu peso, é-lhe atribuído um regime de manutenção instituído que você deve executar toda a família.
No total, foram comparados 5 tipos diferentes de dieta (todos eles baixos em gorduras e sem restrições quanto a calorias) que cada núcleo manteve durante vince e seis semanas. Depois desses 6 meses, os pesquisadores comprovaram que aqueles que melhor tinham mantido teu peso e menos abandonavam o regime eram aqueles designados pra dietas muito ricas em proteínas e produtos de miúdo índice glicêmico.
Verdadeiramente, os membros cuja dieta combinava ambos os fatores”, seguiram a perder quilos” ao longo da intervenção, relatam os investigadores pela revista médica. Além de continuar analisando a evolução dos pacientes analisados e a do resto de tuas famílias, o estudo -chamado DIOGENES – bem como vai tentar encontrar quais os indivíduos respondem melhoria a este tipo de alimentação, em função do seu perfil genético.
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Tem fantástico visão noturna ou crepuscular, devido ao exercício do tapetum lucidum, uma tela reflexiva dentro do olho—. O campo de visão do cão localiza-se entre os 240 – 250 graus, muito maior do que o ser humano, que é de mais um menos 180 graus. Têm uma maneira de visão dicromática ligação vermelha que nos humanos é considerada uma maneira de daltonismo que afeta o vermelho e o verde.
Os cães percebem tonalidades de amarelo e de azul, mas o vermelho percebem amarelo e o verde vêem cinza. Seu sistema visual foi elaborado para ajudá-los na caça. Como caçadores crepusculares dependem da tua visão em condições de pouca iluminação. Para ajudá-los a enxergar na escuridão têm olhos muito grandes, uma maior densidade de bastoncillos pela fóvea óptica, uma superior velocidade de cintilação e um tapetum lucidum), etc. O cruzamento é uma superfície refrativa, localizada atrás da retina, que reflete a claridade para conceder aos fotorreceptores uma segunda oportunidade de capturar os fótons.
Embora essas adaptações servem pra aprimorar a visão no escuro, também cortam a acuidade visual dos cães. Como a maioria dos mamíferos, os gatos são dicromatos e têm uma visão na cor equivalente ao daltonismo vermelho-verde em humanos.